MÅL 1: BÖRJA SPRINGA!
Publicerat den
Japp idg bestämde jag mig för att helst varje dag men antagligen 3-4 gånger i veckan jogga ungefär 45 minuter! :)
Idag sprang jag i en halvtimme utan att stanna och det var ganska bra ändå för att vara mig med världens bästa styrka men VÄRLDENS SÄMSTA KONDITION....:/
Om du springer 4 gånger och tränar cheerleading 3 gånger i veckan får muslkerna inte vila och det är sjukt dåligt!!!!! Spring HÖGST 3 gånger, herregud du tränar ju ändå jättemycekt!
Anonym